w poznaniu

W poniedziałek po treningu trochę zwiedzania atrakcji Poznania,tych nowych,których jeszcze nie widziałem. Coś się dzieje w Poznaniu jak zawsze :) /SFD/2020/6/24/abfbcf6a3b9a4a05b8d53d262104072a.jpg /SFD/2020/6/24/dd3474999fba43c186d8c88ed68cfe97.jpg /SFD/2020/6/24/b08f7a4a2749475cb5ccf2902b342992.jpg [...]

Wszyscy dochodzą spokojnie do siebie po czterech dniach pod rząd z treningiem. :) Chłopacy dali radę,do tego na każdym treningu trenowali muscle up. Wczoraj powiedzieli,że czują się jak po pierwszym treningu-bo wszystko ich boli :) I oto właśnie chodziło. Teraz dwa dni pełnej regeneracji i od poniedziałku zaczynamy kolejną czwórkę dni [...]

Już po treningu ramion i nóg - treningu Sylwestrowym. Niestety nic innego w tym roku nie zorganizuję tym razem . Dziś na siłowni ludzi jak na Św Marcinie w Poznaniu (ale tak z 30 lat temu,bo aktualnie pustki ) https://youtu.be/xhqCnJHB8JY

To przecież właśnie takie zawody w konwencji zabawy. Sami amatorzy startują. Ja dopiero coś przed Sylwestrem zorganizuję w Poznaniu.

Cześć wszystkim, zastanawiam się nad KM i mam pytanie do osób trenujących KM w Poznaniu u P. Tarnawskiego i W. Kopcia - jak oceniacie treningi przez nich prowadzone, czy moglibyście opisać tak ogólnie jak wyglądają treningi? Czy informacje podane na stronce (miejsca treningów, godziny, opłaty) są aktualne? pozdrawiam, l.

Skrzydło zwatpił we mnie....};-) I niesłusznie... A miarki sa naprawdę bardzo przydatne i dokładniej mierza niz tradycyjne-Taka miarka mierzyliśmy bicepsy na zawodach Mr Biceps w Poznaniu.... Takze swietnie mierzy się te bardziej trudne do zmierzenia cześci-jak obw klatki piersiowej,pasa,uda. Jeden klik i tasma naciaga się zawsze z ta samą [...]

Od 30 stycznia do 2 lutego ,do godziny 22:00 mozemy wstawiać zdjecia ramion z miarką. Mysle ,że jeszcze w tym dniu zdążę wszystko podliczyć i wpisać oraz ogłosić zwycieżców.. Druga sprawa:czekam na zgłoszenia do programu-Biceps & Triceps-spotkanie z uczestnikami konkursu W programie: -obiad masowy -rozmowy o konkursie, treningu,planach na [...]

Na początek gratulacje dla nagrodzonych i wszystkich uczestników. Masti niestety mimo że mieszkam w Poznaniu na spotkanie nie przybędę,cały luty zapieprzam w wekendy w pracy.Kończę pracę o 19 więc nie dam rady. Lecz na pewno zjawię się na Malcie na zawodach w marcu.

... bo być w Poznaniu i nie zjeść rogala toż to grzech

Widzę Kasiu, że zgłosiłaś się do testu. Trzymam kciuki żebyś została wybrana . W Poznaniu wiosna na całego...ptice pięknie śpiewają Już nie mogę doczekać się rowerkówTy pewnie też.Buziole.

Tak to jest...są dyskusje o sile,o funkcjonalności,crossficie ale tak naprawdę każdy chce także dobrze wyglądać...... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10600528_10203624984043344_4779387311649854640_n.jpg Uzi-a kiedy się w Poznaniu widzimy? Bedą teraz dwa programy o robieniu masy.....coś dla Ciebie i Kondzia.....

Dziś ostatni dzień na wrzucenie swoich zdjec-od jutra głosowanie..... Coś widze ,że na forum mało osób jednak trenuje te grupy mieśniowe..... Niedobrze.... Dziś spotkałem sie w Poznaniu z Piotrem Klojzy-Mr Universe i Mr Europe 2012 federacji IBFA(jest relacja na forum z tych zawodów) Jak dobrze pójdzie,moze uda sie jakis dłuzszy materiał filmowy [...]

Fans pewnie pochodzi z Wielkopolski albo okolic Krakowa....:) Tam też nawet jak tankujemy samochód do pełna,jeszcze najchętniej w kieszenie byśmy nalali paliwa-byle wiecej...:) Jakbym siebie widzial ostatnio, a jestem z Gdyni :) W Polsce macie takie ceny paliwa, ze najchetniej zabralbym z soba cysterne ;) Mimo zmian cen ropy na rynkach super 95 [...]

hej! ja tez mam cos takiego. najpierw pojawily mi sie babelki w kilku miejscach na dloniach, pozniej pekaja i skora sie luszczy i peka pozniej. bylem u lekarzy derm. m.in. ordynatora dem. jednego ze szpitali ( w Poznaniu-stad jestem) stwierdzil ze to moze byc wyprysk alergiczny - zrobilem testy - nie jestem alergikiem. Poza tym mialem wymaz na [...]

Słabo. W Poznaniu nawet się nie pokazuj bo będzie wstyd i kompromitacja. Jeszcze jakbyś coś podnosił a nie pusty gryf to by uszło. Zmarnowałeś czas. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-10 12:25:19

24 stycznia 2009 w Poznaniu odbędzie się pierwsze w tym roku szkolenie w programie instruktorskim Stowarzyszenia Defendu Polska. Zainteresowanych prosimy o kontakt.

Staż Ogólnopolski w poznaniu 19.02.2011 Miejsce szkolenia : 28 Czerwca 222 Centrum treningowe Hulk – duża sala Zajęcia prowadzi : Igor Barnaś Czas szkolenia : 8 godzin 9.00 – 13.00, 13.00-15.00( przerwa obiadowa) 15.00-19.00 Koszt : 70 zł Zgłoszenia i informacje: 695409002 lub [email protected] www.defendu.pl [...]

kolejna sekcja dla trenujących Defendu http://defendu.info/ Nasze stowarzyszenie podlega pod Matta Tempkina z USA, nie ma federacji Defendu jest system i ludzie którzy trzymają się tej koncepcji walki W Poznaniu ruszamy do września w Hulku za kilka dni podam jaki dni ale na pewno 2 razy w tygodniu koszt jak zwykle 100 za mc no chyba ze nam [...]

18 sierpnia: plecy/tył barki/biceps 1)MC-5x6-8 43kg-8x/45kg-8x/52kg-8x/57kg-5x/58kg-3x 2)podciąganie/opuszczanie -5x5 2xszeroko, nachwyt+3podchwyt 5xwąsko,podchwyt 2x j.w +3 z wybiciem 1xj.w+4 z wybiciem 3)wiosło nachwyt-4x8-10 25kg-10x/27kg-10x/31kg-9x/33kg-6x 4)wznosy hantli w opadzie tułowia 3x12 5kg-12x/7,5kg-12x/10kg-7x 5)uginanie młotkowe [...]

Stary, powiem Ci szczerze, ze wybor lekarza jest bardziej skomplikowany niz wyleczenie Cie. Masz generalnie pare opcji: 1. na NFZ bezplatnie: idziesz do lekarza ogolnego (nawet dzis) i mowisz mu cala prawde. Jak zaczniesz cos krecic, ze wszystko ok,ale tylko Ci nie staje, to dostaniesz recepte na Maxigre i na tym sie skonczy. Opowiedz wszystko jak [...]